Centar zdravlja RSS : Najnoviji članci http://www.centar-zdravlja.net/ Centar zdravlja RSS : Najnoviji članci <![CDATA[14 zdravih namirnica za dijabetičare]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/zdravlje-opcenito/12/1742/14-zdravih-namirnica-za-dijabeticare/ Kada bolujete od dijabetesa ključno je obraćati pažnju na ono što bi trebali jesti i na ono što morate izbjegavati. Brojni stručnjaci za dijabetes i nutricionisti izdvajaju 4 zdrave hranjive tvari (vlakana, omega3 masne kiseline, kalcij i vitamin D) koje su važne u prehrani dijabetičara.

Grah je bogat vlaknima koji pomažu da se osjećate siti, stabiliziraju šećer u krvi, pa čak i snižavaju kolesterol. Dobar je izvor kalcija, minerala koji pokazuju...

]]> Fri, 12 Mar 2010 09:00:00 GMT 1742 <![CDATA[Kako brzo osloboditi snagu češnjaka]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/biljni-lijekovi/13/1741/kako-brzo-osloboditi-snagu-cesnjaka/ Ovaj začin je više od  dodatka jelu. Zaustavlja prehladu, zaustavlja urinarne infekcije i možda čak i sprječava rak.

Sok od brusnice nije jedini prirodni način za borbu protiv dosadnih infekcija mokraćnog sustava. Prehrana bogata češnjakom može pomoći, zahvaljujući njegovim prirodnim antimikrobnim svojstvima.

]]> Fri, 12 Mar 2010 09:00:00 GMT 1741 <![CDATA[12 mogućih simptoma srčanog udara]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/zdravlje-opcenito/12/1740/12-mogucih-simptoma-srcanog-udara/ Bolest srca je ubojica broj 1 u SAD-u. Odnosi više života od svih oblika raka.


Zašto je toliko smrti od bolesti srca? Jedan od razloga je da mnogi ljudi sporo reagiraju i ne traže pomoć kada se simptomi pojave. Ali simptomi nisu uvijek intenzivni i očiti, a razlikuju se od osobe do osobe i prema spolu.

Može biti teško uočiti simptome, jer liječnici upozoravaju na moguće znakove koji se često ignoriraju poput žgaravice, boli u...

]]> Thu, 11 Mar 2010 09:00:00 GMT 1740 <![CDATA[Vaše (vrlo osobno) zdravlje sa 20, 30, 40, 50 godina]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/zdravlje-opcenito/12/1739/vase-vrlo-osobno-zdravlje-sa-20-30-40-50-godina/ Nije lako govoriti o svojim "privatnim problemima". Od bolnog odnosa do neplanirane trudnoće, zabrinutost oko intimnog zdravlja utječe na žene u svakom desetljeću.

Žene u svojim dvadesetima imaju više seksa i više spolnih partnera nego starije žene. To povećava vjerojatnost od raznih vrsta bakterija koje žive na koži blizu vagine i rektuma koje će dospjeti u uretru i uzrokovati infekcije urinarnog trakta, koje karakterizira često i bolno mokrenje....

]]> Thu, 11 Mar 2010 09:00:00 GMT 1739 <![CDATA[Ljekovitost biljnog čaja]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/biljni-lijekovi/13/1738/ljekovitost-biljnog-caja/  

Čaj se u Kini pio prije 5000 godina. Biljni čajevi se posebno smatraju bogati ljekovitim svojstvima za održavanje zdravlja i sprječavanje bolesti.

Tehnički govoreći, čaj  je osušeno i prerađeno lišće biljke Camellia sinensis, a uključuje četiri glavne sorte: crni, oolong, zeleni i bijeli čaj.

Crni čaj, nastaje kada lišće čaja prođe oksidirajuće proces koji lišće ostavlja crno, ima najjači okus i...

]]> Wed, 10 Mar 2010 09:00:00 GMT 1738 <![CDATA[10 pravila prehrane koja olakšava bol ]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/zdravlje-opcenito/12/1737/10-pravila-prehrane-koja-olaksava-bol/ Fibromijalgiju je teško liječiti. Lijekovi nastoje smanjiti bol mišića, umor i druge simptome, ali samo za 30% do 50%. Kao rezultat toga, mnogi pacijenti se okreću drugačijoj prehrani i promjeni načina života za dodatnu pomoć.

Koju hranu izbjeći je dobro mjesto za početak, jer su oboljeli od fibromijalgije često osjetljivi na hranu koja se ne mora pojaviti na testovima za otkrivanje alergija na hranu. U jednom istraživanju, 42% ispitanika je izvijestio da...

]]> Wed, 10 Mar 2010 09:00:00 GMT 1737 <![CDATA[Prirodni lijekovi za povišenu temperaturu]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/zdravlje-opcenito/12/1736/prirodni-lijekovi-za-povisenu-temperaturu/ Okupajte se u mlakoj vodi. Ova temperatura vode će vam biti mnogo hladnija kad imate temperaturu. Nemojte pokušati sniziti temperaturu ležanjem u hladnoj vodi, jer će krv pojuriti do unutarnjih organa i vaše tijelo će se braniti od hladnoće. Vaša unutrašnjost se zagrijava umjesto da se hladi.

Popijte čaj od stolisnika. Ova biljka otvara pore i pobuđuje znojenje. Popijte šalicu ili dvije dok se ne počnete znojiti.

Bazga će vam...

]]> Tue, 09 Mar 2010 09:00:00 GMT 1736 <![CDATA[Kako djeca rastu i razvijaju se dobi između 11. i 14. godina?]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/majka-i-dijete/1/1735/kako-djeca-rastu-i-razvijaju-se-dobi-izmedu-11-i-14-godina/ Dob između 11. i 14. godina se često naziva i rana adolescencija. Ove godine su uzbudljivo vrijeme zbog mnogih različitih i brzih promjena. Vaše dijete raste i počinje osjećati i misliti na zreliji način. Možda ćete se osjećati zaprepašteno dok gledate svoje dijete koje se pretvara u odraslu osobu. Ali to može biti zbunjujuće vremena za djecu i roditelje jer se moraju naviknuti na novu osobu koje dijete postaje.

U dobi od 11. do 14. godina, dijete se...

]]> Tue, 09 Mar 2010 09:00:00 GMT 1735 <![CDATA[Skeniranje kostiju]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/pregledi-dijagnoze-i-zahvati/8/1734/skeniranje-kostiju/ Skeniranje kostiju je snimanje kostiju pomoću radionuklida, nuklearno-medicinskim metodama, pomaže u dijagnosticiranju i praćenju nekoliko vrsta bolesti kostiju. Vaš liječnik može preporučiti skeniranje kostiju ako imate neobjašnjive bolove u kostima, gubitak koštane mase, infekcije kostiju ili ozljede kostiju.

Također je važan alat za otkrivanje koštanih metastaza koje su počele u različitim organa, kao što su dojke ili prostata....

]]> Mon, 08 Mar 2010 09:00:00 GMT 1734 <![CDATA[Ona kupuje, on nosi i vozi… ]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/kolumna/15/1733/ona-kupuje-on-nosi-i-vozi%e2%80%a6/ Šoping! Unatoč krizi i dalje neustrašivo trošimo, i muškarci i žene (dakako, žene „mrvicu" više). Svi idemo u kupovinu, kolektivno (obiteljski) hodočastimo u trgovačke centre, jednostavno postajemo zaslijepljeni blještavim izlozima trgovina koje nas mame da potrošimo kune. Dakako, često trošimo kune koje nismo ni predvidjeli za potrošiti. Nažalost, mnogi danas nemaju previše za potrošiti, neki nemaju ni...

]]> Sat, 06 Mar 2010 09:00:00 GMT 1733 <![CDATA[Kako vaša beba raste – 35. tjedan]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/majka-i-dijete/1/1732/kako-vasa-beba-raste-%e2%80%93-35-tjedan/ Vaša beba je sada teška 2.4 kg, nema mnogo prostora za manevar u vašem trbuhu. Dužine je preko od 46 cm. Bubrezi su u potpunosti razvijeni sada, a jetra može obraditi neke otpadne proizvode. Većina osnovnog fizičkog razvoja je sada potpuna. Sljedećih nekoliko tjedana beba će dobivati na težini.

]]> Fri, 05 Mar 2010 09:00:00 GMT 1732 <![CDATA[Krvna slika i urinokultura - referentne vrijednosti]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/pregledi-dijagnoze-i-zahvati/8/1731/krvna-slika-i-urinokultura-referentne-vrijednosti/  

 

]]> Fri, 05 Mar 2010 09:00:00 GMT 1731 <![CDATA[11 razloga zašto prestati piti kavu]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/zdravlje-opcenito/12/1730/11-razloga-zasto-prestati-piti-kavu/ Ako ste rob jutarnje šalice kave, ovo bi vam moglo teško pasti. Prema novom istraživanju objavljenom u "Psychopharmacology," ovisnici o kavi ne dobivaju stvarni energetski  poticaj od svog jutarnjeg rituala. Razlog? Tolerancija na kofein. Šesnaest ljubitelja kave podijeljeno je u dvije skupine. Jedna grupa je pila jaku kavu tri tjedna, dok je druga skupina pila placebo. Dvije skupine su zatim zamijenjene. Budnost i umor u obje skupine su bili isti.

Ako ne...

]]> Thu, 04 Mar 2010 09:00:00 GMT 1730 <![CDATA[14 dana za bolji seks]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/seks-i-veze/16/1729/14-dana-za-bolji-seks/ Treba li vaš spolni život malo pogurati? Možda biste željeli otkriti jaču seksualnu vezu sa svojim partnerom, produbiti svoj seksualno znanje ili samo želite više zabave u krevetu. Donosimo vam dva tjedna savjeta vodećih seksualnih terapeuta i liječnika koji će pomoći ponovno probuditi seksualnu bliskost između partnera.

Razgovarajte sa svojim partnerom o planu. Nema potrebe da ga slijedite doslovno, koristite savjete kako bi nadahnuli oboje. Romantika...

]]> Thu, 04 Mar 2010 09:00:00 GMT 1729 <![CDATA[Kolesterol test ]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/pregledi-dijagnoze-i-zahvati/8/1728/kolesterol-test/ Kolesterol test mjeri masti (lipide) u krvi. Test obično uključuje sljedeća mjerenja:

To je zbroj kolesterola u krvi. Visoka razina može značiti povećan rizik od srčanih bolesti. U idealnom slučaju, vaš ukupni kolesterol trebao bi biti ispod 5,0 mmol/l.

]]> Thu, 04 Mar 2010 09:00:00 GMT 1728 <![CDATA[Zašto ste još uvijek single?]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/kolumna/15/1727/zasto-ste-jos-uvijek-single/ Kada pomislimo da nešto nije u redu s našim životima, poput činjenice da nismo u vezi, zauzmemo borbeni stav, izvidimo štetu i osvrnemo se tražeći krivca za situaciju u kojoj smo se našli. Prvo pronalazimo praktične razloge. Single sam jer je teško pronaći nekog. Svi dobri su zauzeti. Spojevi nikad ne uspijevaju. A onda se bacamo na osobne razloge: prestara sam, nesigurna, neprivlačna, glupa ili sramežljiva. Nešto nije u redu sa mnom....

]]> Wed, 03 Mar 2010 09:00:00 GMT 1727 <![CDATA[Tko je kriv?]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/kolumna/15/1726/tko-je-kriv/ Što li se nalazi u glavama osoba u trenutku kada šakama i letvama mlate četrnaestogodišnjaka? To je pitanje na koje danima uporno pokušavam naći odgovor nakon nedavnog ponovnog nasilja nad maloljetnikom u Sesvetama. Vjerujem da nisam jedina. Na to pitanje odgovor traže i institucije i stručnjaci i svaka osoba s kojom sam zadnjih dana prokomentirala taj slučaj. Kakvi su to mladi monstrumi, koji ih poriv tjera da svoje živote upotpunjavaju ovakvim zlodjelom?...

]]> Wed, 03 Mar 2010 09:00:00 GMT 1726 <![CDATA[3 faze porođaja]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/majka-i-dijete/1/1725/3-faze-porodaja/ Ako biste željeli opisati porođaj u kratkim crtama mogli bi reći ovo: otvori se vrat maternice, maternica se stegne i beba je rođena. No, ono što se uistinu događa je mnogo složenije, pa čak i pomalo mistično.

Neki od tih znakova se javljaju tijekom faze porođaja ili čak i prije nego počnu trudovi:

]]> Wed, 03 Mar 2010 09:00:00 GMT 1725 <![CDATA[Dobro je znati]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/zdravlje-opcenito/12/1724/dobro-je-znati/ Ananas je dobar za jake kosti, ublažava prehladu, regulira probavu, protiv bradavica i zaustavlja proljev.

Artičoka poboljšava probavu, smanjuje kolesterol, štiti srce, regulira šećer u krvi i štiti jetru.

]]> Wed, 03 Mar 2010 09:00:00 GMT 1724 <![CDATA[Koliko su opasni vaši poroci?]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/zdravlje-opcenito/12/1723/koliko-su-opasni-vasi-poroci/ Ako osjećate krivnju zbog neke nezdrave navike, bilo iz svoje prošlosti ili sadašnjosti, na dobrom ste putu.
Zahvaljujući nižim razinama enzima mozga koji se naziva COMT, ženski rod je više zabrinut za svoje zdravlje. Muškarci imaju tendenciju da se osjećaju manje zabrinuti za život općenito. Stoga ne iznenađuje zabrinutost zdravstveno osviještenih žena za zdravlje kasnije u životu. Čitajte dalje i saznajte stvarne rizike raznih zdravstvenih...

]]> Wed, 03 Mar 2010 09:00:00 GMT 1723 <![CDATA[Temeljne pretpostavke NLP-a]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/psihologija/11/1722/temeljne-pretpostavke-nlp-a/ Alfred Korzybski  je u svom djelu "Science and Sanity - an introduction to non-aristotelean systems and general semantics" prvi put definirao mape i teritorije, te je pretpostavka kao takva preuzeta od njega.

Poštujući mape i teritorije prihvaćamo sljedeće:

]]> Tue, 02 Mar 2010 09:00:00 GMT 1722 <![CDATA[Antidepresivi: tko ih treba?]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/psihologija/11/1721/antidepresivi-tko-ih-treba/ Naša subjektivna raspoloženja sreće i tuge koja se odnose na dnevne događaje obično su prilično dobro izbalansirana i odgovaraju onome što se događa. Ponekad se, međutim, možemo osjećati loše bez ikakvog razloga. Ako je to popraćeno drugim simptomima možda se radi o depresiji.

Depresija je jedan od najčešćih simptoma koji utječu na vaše raspoloženje. Mnogi ljudi se osjećaju loše u različitim periodima, ali ako to utječe...

]]> Tue, 02 Mar 2010 09:00:00 GMT 1721 <![CDATA[Prirodni lijekovi za glavobolju]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/zensko-zdravlje/2/1720/prirodni-lijekovi-za-glavobolju/ Stres, obiteljske potrebe, nedovoljno sna mogu prizvati glavobolju svaki dan. Pokušajte s prirodnim lijekovima kako bi olakšali svoju bol. Postoji mnogo toga što možete učiniti kako bi si pomogli i smanjili bolove.

Čvrstim, kružnim pokretima, masirajte područje između palca i kažiprsta na ruci.  Nastavite masirati nekoliko minuta, zatim se prebacite na drugu ruku. Stručnjaci za akupresuru nazivaju ovo područje točkom LIG4, a smatra se da je povezana s...

]]> Tue, 02 Mar 2010 09:00:00 GMT 1720 <![CDATA[Kako dijete raste i razvija se u dobi između 6. i 10. godine? ]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/majka-i-dijete/1/1719/kako-dijete-raste-i-razvija-se-u-dobi-izmedu-6-i-10-godine/ Djeca u dobi između 6. i 10. godina su nezavisnija i tjelesno aktivnija nego djeca u predškolskim godinama. Više se druže s prijateljima i uče misliti na složenije načine.

Napredak u glavnim područjima razvoja (fizičkom, intelektualnom, emocionalnom i socijalnom) je postupan. No, promjene koje ćete vidjeti mogu biti dramatične.

Koordinacija snage i mišića se naglo poboljšava. Mnoga djeca će bacati, udarati ili šutati nogometnu...

]]> Mon, 01 Mar 2010 09:00:00 GMT 1719 <![CDATA[Dnevna doza energije]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/zdravlje-opcenito/12/1718/dnevna-doza-energije/ Vrijeme je za ustajanje, a vama se još spava. Alarm je zvonio već nekoliko puta, ali vi ga neprestano produžujete i odgađate svoje ustajanje iz tako toplog i udobnog kreveta.

Naravno, vi već znate da trebate jesti uravnoteženu prehranu, redovito vježbati i dovoljno spavati. Međutim, to dovoljno spavanje nikako da postane dovoljno. Možda ste zanemarili glavni izvor energije - mozak. Um i tijelo čine jednu jedinstvenu cjelinu. Osjećaji tuge, zabrinutosti ili napetosti...

]]> Mon, 01 Mar 2010 09:00:00 GMT 1718 <![CDATA[9 najčešćih laži koje će on izgovoriti ]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/seks-i-veze/16/1717/9-najcescih-lazi-koje-ce-on-izgovoriti/ Muškarci u prosjeku lažu šest puta dnevno, čak dva puta više od žena. Da bismo shvatili zašto oni uporno lažu, čak i kada ne trebaju, stručnjaci su nam odgovorili na to pitanje te rekli najčešće muške laži uz objašnjenje razloga tih sitnih laži.

Njemu je puno lakše reći kako je zapeo u gužvi kako ne bi u detalje objašnjavao razloge kašnjenja. Zapamtite, muškarci nisu toliko jaki na riječima kao...

]]> Sun, 28 Feb 2010 09:00:00 GMT 1717 <![CDATA[Program za trudnice i mlade mame]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/majka-i-dijete/1/1716/program-za-trudnice-i-mlade-mame/ Prvi antistresni program u Hrvatskoj s kojim će se buduće i sadašnje mame osjećati relaksirano, zdravo, sretno i psihofizički snažno

Trudnoća je jedno od najljepših iskustava u životu svake žene, no to je iskustvo često umanjeno raznim stresovima sa kojima se buduće majke sreću tijekom svoje trudnoće.

]]> Sun, 28 Feb 2010 09:00:00 GMT 1716 <![CDATA[Zdravlje po horoskopu za mjesec ožujak]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/psihologija/11/1715/zdravlje-po-horoskopu-za-mjesec-ozujak/

U ožujku ćete imati nešto više novca nego obično. Vaš fokus cijelog mjeseca biti će na stjecanju novih znanja i najbolje vrijeme za učenje je večer i kasni noćni sati. Sve to morate dobro dozirati jer se može odraziti na vaše zdravlje. Morate osobito pripaziti na cirkulaciju, zglobove i malo usporiti tempo. Vjerojatno će vam mnogi dati kompliment da ste se nekako proljepšali, pa  neka vas to ograniči u konzumiranju...

]]> Sat, 27 Feb 2010 09:00:00 GMT 1715 <![CDATA[Vježbe za trudnice]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/sport-i-rekreacija/10/1714/vjezbe-za-trudnice/ Biti trudan ne znači biti i debeo. Način na koji se osjećate ovisi o prehrani i aktivnosti tijekom trudnoće. Zdrava i raznolika prehrana te tjelovježba mogu pomoći da se osjećate, ali i izgledate bolje.

Ovaj članak vam donosi učinkovit program vježbanja isključivo za trudnice. Međutim, prije nego li se odlučite za početak vježbanja, posavjetujte se sa svojim liječnikom kako biste se dodatno uvjerili da je ovaj program vježbanja dobar za vas.

]]> Sat, 27 Feb 2010 09:00:00 GMT 1714 <![CDATA[Što jesti za prekrasnu kožu?]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/zdrava-prehrana/9/1713/sto-jesti-za-prekrasnu-kozu/ Proizvodi bogati vitaminom C su ključni za proizvodnju i stvaranje kolagena. Pokušajte jesti dva obroka voća, jedan obrok crvene paprike i/ili brokule svaki dan.

Bogati su vitaminom E, antioksidansom koji radi kako bi zaštitio kožu od UV-vezanih slobodnih radikala. Gornji slojevi kože sadrže visoke razine E vitamina koji pomaže stanicama da ostanu zdrave. Pojedite 2 žlice sjemena ili 23 badema dnevno.

]]> Fri, 26 Feb 2010 09:00:00 GMT 1713 <![CDATA[Pobijedite hormon stresa]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/zdravlje-opcenito/12/1712/pobijedite-hormon-stresa/ Proizvode ga vaše nadbubrežne žlijezde, a ovaj "hormon stresa" pomaže regulirati krvni tlak i imunološki sustav tijekom iznenadne krize, fizičkog ili emocionalnog prepada.

Problem nastaje kada neumoljivi stres zadržava mehanizam u pogonu, a time prestaju dobre namjere kortizola. Kronično visoke razine kortizola mogu uzrokovati probleme sa spavanjem, depresiju imunološke probleme, visok šećer u krvi, čak i debljanje.

Srećom,...

]]> Fri, 26 Feb 2010 09:00:00 GMT 1712 <![CDATA[28 dana za zdravije srce]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/zdravlje-opcenito/12/1711/28-dana-za-zdravije-srce/ Ovaj moćan napitak sadrži nekoliko snažnih antioksidansa koji smanjuju kolesterol, a mogu čak i sniziti krvni tlak. U vodu stavite tri vrećice zelenog čaja, pokrijte i pustite da odstoji 10 minuta. Uklonite vrećice i ohladite čaj. Dodajte led ako želite i pijuckajte tijekom dana.

]]> Fri, 26 Feb 2010 09:00:00 GMT 1711 <![CDATA[Kako vaša beba raste – 34. tjedan]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/majka-i-dijete/1/1710/kako-vasa-beba-raste-%e2%80%93-34-tjedan/ Vaša beba je velika kao prosječna dinja i teška oko 2.15 kg. Dugačka je skoro 46 cm. Njezin sloj tjelesne masnoće koji će joj pomoći regulirati tjelesnu temperaturu nakon rođena se popunjava. Koža je glađa nego ikad. Središnji živčani sustav sazrijeva kao i njena pluća. Ako ste nervozni oko prijevremenog poroda, djeca rođena između 34. i 37....

]]> Thu, 25 Feb 2010 09:00:00 GMT 1710 <![CDATA[Mjerenje gustoće kostiju]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/pregledi-dijagnoze-i-zahvati/8/1709/mjerenje-gustoce-kostiju/ Denzitometrija se zasniva na mjerenju snopa rendgenskog ili mekog gama-zračenja nakon prolaska kroz tkivo i izračunavanja razlike između zadržavanja u kostima i u mekom tkivu. Test gustoće kostiju ili denzitometrija određuje da li imate osteoporozu ili ste u opasnosti od osteoporoze.

Test gustoće kostiju mjeri koliko grama kalcija i drugih minerala ima u kosti. Prilično je točan prediktor rizika od prijeloma.

Doktori koriste ispitivanje gustoće kostiju kako...

]]> Thu, 25 Feb 2010 09:00:00 GMT 1709 <![CDATA[Što lice otkriva o vašem zdravlju?]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/zensko-zdravlje/2/1708/sto-lice-otkriva-o-vasem-zdravlju/ Što vidite kada se pogledate u ogledalo? Prema kineskoj medicini, lice je prozor zdravlja. Čelo, nos, brada, desni obraz, lijevi obraz: svaka od ovih pet zona daje vam naznake što se događa u vašem tijelu, ako znate što trebate tražiti.

Većina ljudi ne shvaća da njihovo lice pruža informacije o tome što se događa ispod površine. Vaše tijelo govori jedinstvenim jezikom o neuravnoteženosti koja se događa unutra. Svaki dio...

]]> Thu, 25 Feb 2010 09:00:00 GMT 1708 <![CDATA[Tumori usne šupljine]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/pregledi-dijagnoze-i-zahvati/8/1707/tumori-usne-supljine/ Tumore dijelimo na:

Benigni tumori su tumori čije stanice nisu invazivne (metastaziraju) i takvi tumori obično ne ugrožavaju čovjekov život osim ako se pojave na nezgodnim mjestima kao što su mjesta blizu vitalnih organa ili važnih žila.

]]> Wed, 24 Feb 2010 09:00:00 GMT 1707 <![CDATA[Koji tip libida imate?]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/seks-i-veze/16/1706/koji-tip-libida-imate/ Emocionalna intimnosti vam je važnija za vrijeme seksa nego fizičke performanse. Seks vas emocionalno povezuje sa partnerom. To je fizički izraz vašeg odnosa.
 
Savjet

Ako vas partner odbije možete se osjećati odbačeni. Zamolite svog partnera da bude obzirniji ako ne želi seks.

Trebate seks kako bi se osjećali voljeno i sigurno ili da bi se nosili sa stresom. Vjerojatno ste u adolescenciji...

]]> Wed, 24 Feb 2010 09:00:00 GMT 1706 <![CDATA[Kako dijete raste i razvija se u dobi između 2. i 5. godine?]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/majka-i-dijete/1/1705/kako-dijete-raste-i-razvija-se-u-dobi-izmedu-2-i-5-godine/ Djeca u dobi između 2. i 5. godine se dramatično mijenjaju u pet glavnih područja: emocionalne i socijalne vještine, fizički rast, vještine razmišljanja (kognitivni razvoj), jezični razvoj, senzorni i motorički razvoj.
Dob između 2. i 5. godine često se naziva predškolska dob. Tijekom ovih godina, djeca se mijenjaju od nespretne djece u istraživače. Dijete se razvija u ovim glavnim područjima:

Dijete postaje jače i počinje se izduživati....

]]> Wed, 24 Feb 2010 09:00:00 GMT 1705 <![CDATA[Što je niski krvni tlak?]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/zdravlje-opcenito/12/1704/sto-je-niski-krvni-tlak/ Kada je protok krvi prenizak da dostavi dovoljno kisika i hranjivih tvari do vitalnih organa kao što su mozak, srce i bubrezi, organi ne rade normalno i mogu biti trajno oštećeni.

Kad srce kuca, potiskuje krv kroz arterije u tijelu. Sistolički krvni tlak mjeri tlak generiran unutar arterije kada srce pumpa. Dijastolički tlak označava tlak koji nastaje između pojedinih otkucaja srca. Tlak iznad 120/80 smatra se povišenim.

Krvni tlak je određen...

]]> Wed, 24 Feb 2010 09:00:00 GMT 1704 <![CDATA[Kako uzimati više lijekova zajedno? ]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/lijekovi/7/1703/kako-uzimati-vise-lijekova-zajedno/ Ako uzimate više od jednog lijeka svaki dan, u opasnosti ste od interakcije lijekova. Smanjite rizik slijedeći ove korake.

Četiri od 10 odraslih uzima četiri ili više lijekova na recept svaki dan. Ovo ne uključuje OTC lijekove, vitamine ili dodatke prehrani.

Uzimanje više lijekova nije jednostavno. Ako pogriješite, posljedice bi mogle biti ozbiljne.

Što više lijekova uzimate, veće se šanse za problem....

]]> Tue, 23 Feb 2010 09:00:00 GMT 1703 <![CDATA[Kako vaša beba raste - 33. tjedan]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/majka-i-dijete/1/1702/kako-vasa-beba-raste-33-tjedan/ Vaša beba je velika poput ananasa i teška nešto više od 1,8 kg. Velika je preko 43 cm. Brzo gubi taj naborani izgled i kostur otvrdnjava. Kosti u lubanji nisu spojene, što im omogućuje da se lagano preklapaju, kako bi lakše prošla kroz porođajni kanal.

]]> Tue, 23 Feb 2010 09:00:00 GMT 1702 <![CDATA[Bilirubin test]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/pregledi-dijagnoze-i-zahvati/8/1701/bilirubin-test/ Bilirubin test provjerava razine bilirubina u krvi. Bilirubin je žučni pigment, nastao razgradnjom eritrocitnog hema, ali i drugih hem pigmenata, provodi se u krvi i prolazi kroz jetru. Previše bilirubina može značiti oštećenja jetre ili bolest.

Prije nego što će doći do jetre zove se indirektni bilirubin. Jednom kada se nađe u jetri, većina bilirubina se prima za određene šećere i stvara ono što se naziva direktni (konjugirani)...

]]> Tue, 23 Feb 2010 09:00:00 GMT 1701 <![CDATA[Namirnice koje su bolje od lijekova ]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/zdravlje-opcenito/12/1700/namirnice-koje-su-bolje-od-lijekova/ Poznata je kao lijek protiv mamurluka i dobar izvor vitamina C (rajčica srednje veličine osigurava 50 posto preporučene dnevne doze vitamina C). Znanstvenici su otkrili da može smanjiti rizik od raka prostate. Moruno rajčica, koju su španjolski znanstvenici razvijali dvije godine je rezultat križanja 2.000 različitih sorti rajčice, ima dvostruke razine likopena koji je povezan sa smanjenjem rizika od raka prostate.

U nedavnom istraživanju, više od 1.000...

]]> Mon, 22 Feb 2010 09:00:00 GMT 1700 <![CDATA[Bebina druga godina razvoja]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/majka-i-dijete/1/1699/bebina-druga-godina-razvoja/ Jedan od najuzbudljivijih trenutaka dolazi početkom druge godine: vaše dijete hoda bez pomoći. Većina djece počinje hodati između 9. i 17. mjeseca. Prosječna starost je oko 14 mjeseci.

Oko šestog mjeseca nakon što je dijete naučilo hodati, počet će trčkarati.

]]> Mon, 22 Feb 2010 09:00:00 GMT 1699 <![CDATA[Ubojice libida ]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/zdravlje-opcenito/12/1698/ubojice-libida/ Možete biti tip osobe koji čini mnoge stvari kada je pod stresom. Ali, seks nije jedna od njih. Stres na poslu, problemi s novcem, briga za bolesnog člana obitelji, sve ovo može smanjiti libido. Naučite korisne tehnike upravljanja stresom ili zatražiti savjet liječnika.

Neriješeni problemi u vezi su jedan od najčešćih ubojica libida. Za žene posebice, emocionalna bliskost je glavni pokretač seksualne želje. Loša komunikacija, nepovjerenja i ostale...

]]> Sun, 21 Feb 2010 09:00:00 GMT 1698 <![CDATA[5 dokazanih ubojica spermija]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/musko-zdravlje/3/1697/5-dokazanih-ubojica-spermija/ Kada je u pitanju plodnost, postoji mnogo stvari koje mogu poći po zlu. Iako muškarci proizvode milijune spermatozoida dnevno, vanjski faktori (kao što su temperatura) mogu utjecati na zdravlje i kvalitetu spermija.

Ljudski testisi ne mogu ispravno funkcionirati, osim ako nisu hladniji od ostatka tijela. Srećom, muška anatomija je osmišljena tako da stvori udaljenost između testisa i jezgre tjelesne temperature.

Ako je temperatura testisa...

]]> Sun, 21 Feb 2010 09:00:00 GMT 1697 <![CDATA[Kako razlikovati glavobolju od migrene?]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/zdravlje-opcenito/12/1696/kako-razlikovati-glavobolju-od-migrene/ Postoji mnogo različitih vrsta glavobolja i svaka ima svoje karakteristične simptome. Najčešće se radi o tenzijskoj glavobolji. Bol je uporna, pritiskujuća ili stezajuća koja se javlja obostrano u glavi. Tenzijske glavobolje imaju tendenciju da se pogoršavaju kako dan napreduje, a mogu trajati nekoliko dana. Uzrok je obično stres, a lijekovi protiv bolova vjerojatno neće pomoć. Umjesto toga, pokušajte smanjiti razinu stresa, možda kroz tehnike opuštanja,...

]]> Sat, 20 Feb 2010 09:00:00 GMT 1696 <![CDATA[11 savjeta za zdravo starenje]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/zdravlje-opcenito/12/1695/11-savjeta-za-zdravo-starenje/ Dok će vam razne kompanije nuditi proizvode za pomlađivanje, tajna  nije u kremama protiv bora. Dakle, u čemu je tajna ljudi koji uspiju ostati mladoliki bez obzira na dob? Geni čine tek trećinu čimbenika vezanih za starenje. Vaše navike, zdrave ili nezdrave su najvažnije. Postoji mnogo faktora koji su pod vašom kontrolom.

Želite živjeti duže i bez bolesti? Istraživanje Public Library of Science je utvrdilo da možete dodati do 14 godina svom...

]]> Sat, 20 Feb 2010 09:00:00 GMT 1695 <![CDATA[Ljubavi, (ne) volim te!]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/kolumna/15/1694/ljubavi-ne-volim-te/ Volim te ljubavi! I ja tebe volim ljubavi! Ali ljubavi, ja tebe volim najviše na svijetu! Ljubavi, i ja tebe volim najviše na svijetu!

Sjetimo se koliko smo puta to čuli od naših boljih (lošijih) polovica tijekom života?! Namjerno sam stavio u množinu jer smo više-manje svi dosad imali nekoliko ozbiljnih ljubavnih veza. Naime, malo je onih sretnika koji su odmah, od prve ili od druge, našli svoju srodnu dušu i vezu zaključili brakom...

]]> Fri, 19 Feb 2010 09:00:00 GMT 1694 <![CDATA[Zdravlje po horoskopu]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/kolumna/15/1693/zdravlje-po-horoskopu/ Poštovani čitatelji portala. Od danas na portalu centar-zdravlja.net možete čitati zdravlje po horoskopu koje za portal piše astrolog Saša Tešić.

Ovaj tekst predstavlja najavu horoskopa kroz elementarne značajke svakog astrološkog znaka, a početkom svakog sljedećeg mjeseca ćemo objavljivati horoskop za nadolazeći period.

]]> Fri, 19 Feb 2010 09:00:00 GMT 1693 <![CDATA[Zaštita od zagađenog zraka]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/zdravlje-opcenito/12/1692/zastita-od-zagadenog-zraka/ Mnogi se pitaju kako tjelesne aktivnosti u prirodi mogu biti zdrave kada je zrak sve zagađeniji. Šetnja, trčanje ili vožnja biciklom može zapravo biti opasna za vaše zdravlje. Pojedinci koji vježbaju u prirodi moraju voditi brigu o tome da im zagađenost ne pogorša zdravstveno stanje.

Onečišćenje zraka je definitivno problem za one koji žive u gradu. Glavni krivac su ozon, ugljični monoksid i štetne čestice koje se nalaze u zraku. Ovi...

]]> Fri, 19 Feb 2010 09:00:00 GMT 1692 <![CDATA[Što su bore i što ih uzrokuje?]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/izgled-i-ljepota/14/1691/sto-su-bore-i-sto-ih-uzrokuje/ Bore su nabori u koži. Najčešće, bore se pojavljuju s godinama. Međutim, one se također mogu razviti nakon što je naša koža bila dugo uronjena u vodi. Prve bore se pojavljuju kao posljedica izraza lica. Sunce, pušenje, dehidracija, neki lijekovi, kao i niz drugih čimbenika mogu uzrokovati da se bore brže razviju.
Bore su neizostavni dio prirodnog procesa starenja. Što smo stariji, naša koža postaje tanja i manje elastična. Osim već...

]]> Fri, 19 Feb 2010 09:00:00 GMT 1691 <![CDATA[Mala knjiga za velike roditelje ]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/psihologija/11/1690/mala-knjiga-za-velike-roditelje/

U poplavi brojnih knjiga o odgoju djece, ova knji

]]> Thu, 18 Feb 2010 09:00:00 GMT 1690 <![CDATA[6 savjeta o putovanju ako bolujete od dijabetesa]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/zdravlje-opcenito/12/1689/6-savjeta-o-putovanju-ako-bolujete-od-dijabetesa/ Ne postoji nijedan razlog zašto bi se trebali suzdržavati od putovanja ako imate dijabetes. Jedino što trebate učiniti je poduzeti neke razumne mjere opreza kako bi bili sigurni da je šećer u krvi pod kontrolom.

Ako putujete avionom, spakirajte lijekove, inzulin, šprice, test trake i druge potrepštine u ručnu torbu, tako da nema šanse da ih izgubite. Razmislite o nošenju dodatnog materijala u ostatku prtljage.

]]> Thu, 18 Feb 2010 09:00:00 GMT 1689 <![CDATA[Pogreške koje muškarci rade kada je u pitanju njihovo zdravlje ]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/musko-zdravlje/3/1688/pogreske-koje-muskarci-rade-kada-je-u-pitanju-njihovo-zdravlje/ Svatko tko hrče trebao bi to provjeriti, jer to znači da ne dišete ispravno, a to nije zdravo. Da biste spriječili hrkanje, doktori sugeriraju spavanje na boku ili gubitak težine (manji pritisak na dišne putove znači više prostora za protok zraka).

Istraživači nagađaju da teško hrkanje ne mora utjecati na fiziološke funkcije koje dovode do poremećaja erekcije, ali mogu utjecati na interakciju između partnera, što može dovesti do...

]]> Thu, 18 Feb 2010 09:00:00 GMT 1688 <![CDATA[5 razloga zašto je oralna higijena važna ]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/zdravlje-opcenito/12/1687/5-razloga-zasto-je-oralna-higijena-vazna/ Studije povezuju da su oralne upalne bolesti povezane s visokim rizikom od bolesti srca. Prema kanadskoj Akademiji za parodontologiju, ljudi s parodontalnim bolestima imaju  veći rizik od bolesti srca i imaju dvostruko veći rizik od srčanog udara nego ljudi bez parodontnalnih bolesti.

Bolesti desni mogu dovesti do kardiovaskularnih bolesti jer mogu povećati razinu upale po cijelom tijelu. Upala je glavni faktor rizika za bolesti srca. Problem u jednom području može...

]]> Wed, 17 Feb 2010 09:00:00 GMT 1687 <![CDATA[9 prirodnih načina za ublažavanje djetetove prehlade ]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/majka-i-dijete/1/1686/9-prirodnih-nacina-za-ublazavanje-djetetove-prehlade/ Vaše dijete kašlje, kiše i ima temperaturu. Nekada je to bilo jednostavno jer je postojalo samo nekoliko sirupa protiv kašlja. Ali sada se farmaceutske kompanije i liječnici slažu da ne biste trebali bezreceptne lijekove davati djeci mlađoj od 4 godine.

Vaš pedijatar može preporučiti nešto za smanjenje groznice. Ali što je s drugim simptomima? Pokušajte s ovim prirodnim lijekovima:

Potičite dijete da puno spava....

]]> Tue, 16 Feb 2010 09:00:00 GMT 1686 <![CDATA[Kako postići da vas muškarac čuje?]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/seks-i-veze/16/1685/kako-postici-da-vas-muskarac-cuje/ Čini se da nema većih razlika između muškaraca i žena. Stvar je u načinu na koji komuniciramo jedni s drugima. Nije da muškarci ne slušaju ili ih nije briga. Nova istraživanja pokazuju, da čuju drugačije nego žene, vrlo vjerojatno zbog razlike u kemiji mozga i njenoj strukturi. Ako varijacije u našim sivim stanicama mogu utjecati na naše ponašanje, kao što sugerira istraživanje, nije neobično da te razlike također mogu utjecati na...

]]> Tue, 16 Feb 2010 09:00:00 GMT 1685 <![CDATA[Slučajnost ili...?]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/kolumna/15/1684/slucajnost-ili/ Odavno već ne vjerujem u slučajnosti, naučila sam da je u životu sve baš onako kako treba biti. Tako i danas. Nakon „slučajnog" susreta na promociji knjige moje drage prijateljice, danas sam na dogovorenoj kavi upoznala jednu dragu osobu. Razgovarale smo poslovno, ali eto, slučajno popričale i privatno. Znate kako je to kad razgovor krene u nekom drugom smjeru, kao da se otvaraju vrata koja vas vode sve dalje i dalje.

Ne znam zašto niti kako, ali moja nova...

]]> Mon, 15 Feb 2010 09:00:00 GMT 1684 <![CDATA[Kako vaša beba raste – 32. tjedan]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/majka-i-dijete/1/1683/kako-vasa-beba-raste-%e2%80%93-32-tjedan/ Vaša beba zauzima sve više i više prostora u vašoj maternici i teži oko 1,7 kg. Dugačka je oko 42.5 cm. Dobivate oko pola kilograma tjedno, a otprilike polovica ide dijetu. U stvari, ona će dobit trećinu do polovice porođajne težine tijekom sljedećih 7 tjedana. Ona sada ima nokte i kosu pravi. Njezina koža postaje meka i glatka kako se u...

]]> Mon, 15 Feb 2010 09:00:00 GMT 1683 <![CDATA[Bazalna tjelesna temperatura ]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/zensko-zdravlje/2/1682/bazalna-tjelesna-temperatura/ Mjerenje bazalne tjelesne temperature je vrsta prirodnog planiranja obitelji.

Vaša bazalna tjelesna temperatura je temperatura kada potpuni mirujete. Ovulacija može dovesti do blagog porasta bazalne tjelesne temperature. Bit ćete najplodniji dva do tri dan prije porasta temperature. Praćenjem bazalne tjelesne temperature svaki dan, moći ćete predvidjeti kada ćete ovulirati. S druge strane, može vam pomoći da odredite kada je najveća vjerojatnost da ćete začeti....

]]> Sun, 14 Feb 2010 09:00:00 GMT 1682 <![CDATA[Pokušava li vam tijelo nešto reći?]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/zdravlje-opcenito/12/1681/pokusava-li-vam-tijelo-nesto-reci/ Upala grla obično se liječi sama u roku od oko četiri dana. Ako to traje duže, javite se liječniku. Nikada ne zanemarujte upalu grla ili promuklost koja traje više od tri tjedna.

Uzroci upale grla mogu uključivati bakterijsku infekciju, nizak imunitet ili krvne bolesti koje je potrebno liječiti. Promuklost, čak i bez bolova u grlu, također treba liječiti kako bi se isključili izrasline na glasnicama ili mogućnost raka.

Obično se radi o nadraženosti...

]]> Sun, 14 Feb 2010 09:00:00 GMT 1681 <![CDATA[Bebina prva godina razvoja]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/majka-i-dijete/1/1680/bebina-prva-godina-razvoja/ Briga za novorođenče može biti iscrpljujuća, ali ima toliko toga predivnog u bebinoj prvoj godini. Krenite u obilazak prve godine.

Nakon dva mjeseca besanih noći, vidjeli ste dosta bebinih suza. Sada je vrijeme za pravi nagradu. Oko 2. mjeseca starosti, vaše dijete će se osmjehnuti kao odgovor na vas! Zvuk vašeg glasa ili pogled na vaše lice je često sve što je potrebno da se dijete počne neodoljivim smiješiti.

]]> Sat, 13 Feb 2010 09:00:00 GMT 1680 <![CDATA[Istezanje]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/sport-i-rekreacija/10/1679/istezanje/ Stanite s nogama lagano savijenima i raširenim u ravnini kukova.

Primite se za ruke iza leđa.

Stegnite trbušne mišiće, držite glavu, vrat i ramena opuštenima.

Držite leđa ravno, podignite ruke od leđa sve dok ne osjetite "otvaranje" prsa.

Zadržite se u tom položaju 30 sekundi, zatim se vratite na početak.

]]> Sat, 13 Feb 2010 09:00:00 GMT 1679 <![CDATA[Fiziološke (normalne) promjene u oku koje stari]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/kolumna/15/1678/fizioloske-normalne-promjene-u-oku-koje-stari/ Nakon 40. godine počinje slabiti vid na blizinu zbog čega teže obavljamo aktivnosti kao što su čitanje, šivanje i rad za kompjutorom. Radi se o stanju koje se stručno zove prezbiopija. Prezbiopija nije bolest, već normalna pojava koja zahvaća svakog pojedinca, bez obzira je li do tada nosio naočale ili ne.

Uzrok je smanjenje elastičnosti očne leće s godinama s posljedičnom smanjenom sposobnošću fokusiranja, odnosno gledanja na blizinu. To je razlog zbog...

]]> Fri, 12 Feb 2010 09:00:00 GMT 1678 <![CDATA[Kućni pripravci za njegu kože]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/izgled-i-ljepota/14/1677/kucni-pripravci-za-njegu-koze/ Jeste li umorni od mitesera? Postoji nekoliko načina kako možete očistiti ten. Isprobajte ove domaće pripravke kako bi ih se oslobodili.

Zbog onečišćenja i začepljenja pora, te sićušne crne točkice mogu pokriti osjetljiva područja. Još je potrebno puno truda da biste ih se oslobodili.

Miteseri su skloni širenju, kada se pore začepljuju zbog vanjskih faktora ili nečistoće i viška ulja. Zaista je preporučljivo...

]]> Fri, 12 Feb 2010 09:00:00 GMT 1677 <![CDATA[Pobačaj]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/zensko-zdravlje/2/1676/pobacaj/ Pobačaj je medicinski proces kojim se prekida trudnoća. Pobačaja se razlikuje od spontanog pobačaja, gdje trudnoća završava bez medicinske intervencije.

Odluka za pobačaj je teška. Ima mnogo razloga zašto se možda odlučite za pobačaj. Mnogi ljudi imaju snažne stavove i mišljenja o pobačaju (i za i protiv), koji se često temelje na vjerskim, kulturnim ili filozofskim uvjerenjima. Ako razmišljate o pobačaju, važno je javiti se liječniku...

]]> Thu, 11 Feb 2010 09:00:00 GMT 1676 <![CDATA[Male ideje za sretniji život - Ljubav i odnosi]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/psihologija/11/1674/male-ideje-za-sretniji-zivot-ljubav-i-odnosi/ Samo nam je ljubav potrebna

Danas ćete možda od nekoga dragoga dobiti ružu ili neki darak. Možda će vam netko poslati čestitku, a možda će vas odvesti na mjesto koje oboje volite. Na današnji dan oni koji vole iskazuju ljubav prema onima koje vole, bez obzira jesu li raspoloženi za to ili ne. Iskaz ljubavi na današnji je dan „obavezan"! Jer na Valentinovo se slavi romantična ljubav, ona na koju ste davno...

]]> Thu, 11 Feb 2010 09:00:00 GMT 1674 <![CDATA[Kako se nositi sa stresom uz pomoć aromaterapije?]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/zdravlje-opcenito/12/1675/kako-se-nositi-sa-stresom-uz-pomoc-aromaterapije/ Užurbani tempo modernog života, pritisci na poslu i sve veći životni zahtjevi u svijetu koji se stalno mijenja čine ovo vrijeme „dobom stresa". Što možemo učiniti da zadržimo balans u ovim dramatičnim promjenama koje se zbivanju oko nas?

Stres je uvijek bio sastavni dio ljudskog života - i to ne trivijalni dio, jer stres nas izlaže raznim pritiscima i bolima (fizičkim, mentalnim i emocionalnim).

]]> Wed, 10 Feb 2010 09:00:00 GMT 1675 <![CDATA[Male ideje za sretniji život - Obitelj i roditeljstvo]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/psihologija/11/1673/male-ideje-za-sretniji-zivot-obitelj-i-roditeljstvo/ Kako naučiti biti roditelj

Jedna od najodgovornijih zadaća u društvu - roditeljstvo, još uvijek je prepušteno nagonu i prirođenom talentu ljudi koji stvaraju potomstvo, kao i fakultativnom zanimanju za temu kroz knjige, internet, udruge. Mnogi ni sami nisu imali bog zna kakav uzor u svojim primarnim skrbnicima. Korekcije se očekuju od školskog sustava i socijalne službe koja ni u našoj državi...

]]> Wed, 10 Feb 2010 09:00:00 GMT 1673 <![CDATA[Kako vaša beba raste – 31. tjedan]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/majka-i-dijete/1/1672/kako-vasa-beba-raste-%e2%80%93-31-tjedan/ Vaša beba sada je teška kao čak četiri naranče. Narasla je na oko 42 cm. Može okrenuti glavu sa strane na stranu, ruke, noge i tijelo se počinju debljati prema potrebi, mast se nakuplja ispod kože. Vjerojatno se kreće puno, tako da možete imati poteškoće sa spavanjem. Ovo kretanje je znak da je beba aktivna i zdrava.

]]> Wed, 10 Feb 2010 09:00:00 GMT 1672 <![CDATA[Prva pomoć za tate ]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/zdravlje-opcenito/12/1671/prva-pomoc-za-tate/ Sada ste tata. A budući da vas djeca vide kao superheroja, ne želite paničariti kada se dijete ozlijedi. Saznajte neke savjete koji će vam koristiti u hitnim situacijama. Usprkos osjećaju bespomoćnosti, postoji puno toga možete učiniti dok profesionalci ne stignu.

Navodimo šest najčešćih ozljeda u djece i neke savjete za prvu pomoć za tate.

]]> Tue, 09 Feb 2010 09:00:00 GMT 1671 <![CDATA[Čine li vas lijekovi bolesnijima? ]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/zdravlje-opcenito/12/1670/cine-li-vas-lijekovi-bolesnijima/ Možete uzeti lijekove protiv bolova za glavobolju ... i bol se pogorša. Je li to moguće? Odgovor je da. To se zove rebound efekt, a istraživači kažu to se događa zapanjujuće često. U nekim slučajevima, korisnik ima previše lijekova u sebi ili si postavlja pogrešnu dijagnozu. U drugima, to je nuspojava samog lijeka. Bez obzira na razlog, začarani krug se razvija, pacijent koristi pogrešan lijek, u nadi da će uskoro vidjeti poboljšanje uzima ga malo...

]]> Tue, 09 Feb 2010 09:00:00 GMT 1670 <![CDATA[Trudnoća]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/zensko-zdravlje/2/1669/trudnoca/ U jednom će se većina žena složiti, vrijeme trudnoće zasigurno predstavlja  jedno od emotivno najburnijih i najljepših razdoblja u životu svake žene. Vrlo često uz osjećaje ushita i radosti ono je popraćeno i mnogim pitanjima, strahovima s temeljnom osnovicom da li će sve biti u redu kako tijekom same trudnoće i za vrijeme porođaja.

Naravno da o trudnoći svi znaju sve, i buduće bake i sve prijateljice i sve tete i svi bliži i daljnji poznanici.

]]> Mon, 08 Feb 2010 09:00:00 GMT 1669 <![CDATA[Kontrastna pretraga suspenzijom barijeve kaše]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/pregledi-dijagnoze-i-zahvati/8/1668/kontrastna-pretraga-suspenzijom-barijeve-kase/ Kontrastna pretraga suspenzijom barijeve kaše koristi se za otkrivanje promjena ili abnormalnosti u debelom crijevu (kolonu). Postoje dva načina izvođenja:

Jednostruka pretraga tijekom koje možete ležati na boku na stolu za rendgen. Klistir je umetnut u rektum.

Irigografija s dvostrukim kontrastom je rendgenska metoda pregleda koja pomoću kontrasta barijeve kaše i upuhnutog zraka omogućava pregled debelog crijeva.

Vaš liječnik može...

]]> Sun, 07 Feb 2010 09:00:00 GMT 1668 <![CDATA[Kako vaša beba raste – 30. tjedan]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/majka-i-dijete/1/1667/kako-vasa-beba-raste-%e2%80%93-30-tjedan/ Vaša beba veličinom odgovara glavici kupusa težine 1.36 kg. Velika je oko 40 cm. Volumen plodne vode će se manjiti kako ona raste i zauzima više mjesta u maternici. Njen vid se nastavlja razvijati, iako će nakon rođenja držati oči zatvorene dobar dio dana. Kada ih otvori, reagirat će na promjene svjetla i imat će 20/400 vid - što znači da može...

]]> Sun, 07 Feb 2010 09:00:00 GMT 1667 <![CDATA[Tajni kod ljubavi - Besplatni seminar]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/seks-i-veze/16/1666/tajni-kod-ljubavi-besplatni-seminar/ Imate li dojam kako samo oko Valentinova cijeli svijet priča o ljubavi i odabiru dara za vašeg partnera?

Smatrate li da ljubav ne znači samo sjetiti se osobe/a koju volite na određeni dan? Tada spadate u osobe koje žele učiti o ljubavi, ulagati u nju, upoznati sebe i svoje emocije, naučiti postići kvalitetniju vezu i u njoj pronaći zadovoljstvo. Upravo to je bila nit vodilja energetskog stručnjaka Damira Šketa da organizira seminar pod nazivom Tajni kod ljubavi....

]]> Sat, 06 Feb 2010 09:00:00 GMT 1666 <![CDATA[Koje uloge igrate?]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/psihologija/11/1665/koje-uloge-igrate/ Ovo novinarsko pitanje nije namijenjeno samo glumicama i opernim pjevačicama, nego svim ženama. Koje glume samo u životu. Ili, bolje rečeno, koje imaju različite uloge samo u životu. Neke uloge su stalne i trajne, neke tek povremene i privremene; neke smo dobili rođenjem, neke stekli same, a neke su nam nametnute. Svaka je žena nečija kći (bez svoje zasluge), prijateljica (svojom zaslugom), mnoge su nečije majke (50%zasluga), supruge (50%-100% zasluga), sestre (zasluga roditelja),...

]]> Sat, 06 Feb 2010 09:00:00 GMT 1665 <![CDATA[Male ideje za sretniji život - Financije i imetak]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/psihologija/11/1664/male-ideje-za-sretniji-zivot-financije-i-imetak/ Posuditi novac ili ne?

Čini vam se da biste za pravog prijatelja sve učinili, no tek kada dođu izazovi doznate koliko je vaše prijateljstvo stvarno jako. Iz takvih se stvari može puno naučiti i o drugima, ali i o sebi. Posudila sam novac svom prijatelju i prolazili su dani, a povrata nije bilo. Isprva sam bila strpljiva, no s vremenom me, nakon razdoblja razočaranja, uhvatila ljutnja. Osjetila sam se iznevjerenom i...

]]> Fri, 05 Feb 2010 09:00:00 GMT 1664 <![CDATA[Jeste li na dijeti?]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/psihologija/11/1663/jeste-li-na-dijeti/ Nema debljine bez žderačine, kaže narod (i nastavlja s analogijom glede trudnoće, no to ne bi bilo damski dopisati). Ima li ipak izuzetaka? Istraživanja pokazuju da, vrlo vjerojatno, svatko ima svoju genetski uprogramiranu tjelesnu težinu od koje se ne može značajno odstupiti, barem ne na duži rok. Zato se i kaže kako je veća vjerojatnost da će se netko izliječiti od raka, nego da će skinuti dvadeset suvišnih kilograma i ostati takav kroz narednih pet godina....

]]> Fri, 05 Feb 2010 09:00:00 GMT 1663 <![CDATA[Uštedite novac na njezi lica ]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/izgled-i-ljepota/14/1662/ustedite-novac-na-njezi-lica/ Kozmetička industrija se razvija tako brzo da je zaista teško držati korak s najnovijim izumima. Srećom, neki mudri profesionalci došli su do nekoliko ideja koje vas mogu spasiti od bankrota. Jedini zadatak je usvojiti ove smjernice.

Industrija ljepote nudi puno mogućnosti za kupovinu najnovijih proizvoda. Prije nego se uputite u trgovinu pogledajte neke osnovne trikove o tome kako uštedjeti i imati njegovanu kožu.

Često bilje i povrće,...

]]> Thu, 04 Feb 2010 09:00:00 GMT 1662 <![CDATA[10 dobrih stvari koje trebate učiniti danas ]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/zdravlje-opcenito/12/1661/10-dobrih-stvari-koje-trebate-uciniti-danas/ Život je brz, a prenatrpan raspored, između posla, obitelji i drugih obveza ne ostavlja vam dovoljno vremena. Držite se ovih deset stvari koje vam neće oduzeti puno vremena.

To vas ne košta ništa, a oduzima vam oko dvije sekunde vremena. On također smanjuje šanse za teške ozljede u slučaju nesreće. Pobrinite da djeca i ostali putnici vežu pojas, čak ako samo idete do dućana iza ugla.

]]> Thu, 04 Feb 2010 09:00:00 GMT 1661 <![CDATA[Male ideje za sretniji život - Vještine bez kojih se ne može]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/psihologija/11/1660/male-ideje-za-sretniji-zivot-vjestine-bez-kojih-se-ne-moze/ Pozitivno razmišljanje

Nekada sam bila nervozna i lako planula na svaku sitnicu. Stresni način života doveo me do toga da sam vikala na ljude na poslu, iako mi je nešto drugo "diglo tlak". A onda sam odlučila promijeniti se: čuti, govoriti, misliti, vidjeti i činiti samo pozitivne stvari. Prestala sam s tužaljkama, kritikama, ogovaranjima, ljutnjom. Počela sam propuštati pješake na pješačkom...

]]> Wed, 03 Feb 2010 09:00:00 GMT 1660 <![CDATA[Male ideje za sretniji život - Životne vrijednosti]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/psihologija/11/1659/male-ideje-za-sretniji-zivot-zivotne-vrijednosti/ Znate li što vam je u životu važno?

Sve je više ljudi u našoj zemlji koji ne znaju što im je važno u životu. Kažu da im je najvažnije zdravlje, a onda se iscrpljuju jurnjavom za novcem, dok ne obole. Kažu: obitelj mi je svetinja, a onda ih nikada nema kod kuće, jer previše rade. Ne razumiju jedni druge i ne trude se shvatiti blisku osobu. I kao društvo često se ponašamo...

]]> Wed, 03 Feb 2010 09:00:00 GMT 1659 <![CDATA[Kako vaša beba raste – 29. tjedan]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/majka-i-dijete/1/1658/kako-vasa-beba-raste-%e2%80%93-29-tjedan/ Vaša beba je velika kao muškatna bundeva i teži oko 1.13 kg. Narasla je preko 38 cm.. Mišići i pluća sazrijevaju , a glava raste kako bi napravila mjesta za mozak u razvoju. Kako bi zadovoljili sve svoje prehrambene potrebe, trebat će vam dosta proteina, vitamina C, folne kiseline i željeza. U ovom tromjesečju, oko 250 mg kalcija je potrebno za bebin...

]]> Tue, 02 Feb 2010 09:00:00 GMT 1658 <![CDATA[Telefonski seks za početnike]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/seks-i-veze/16/1657/telefonski-seks-za-pocetnike/ Možete početi s jednostavnim pitanjem kao što je: "Što imaš na sebi?" Ostatak vremena usredotočite se na disanje i razgovor. Ako se osjećate malo čudno, nedavno istraživanje magazina Cosmopolitan, donosi da 85 posto muškaraca želi voditi ljubav sa svojom djevojkom preko telefona. 

Telefonski seks je popularan iz bezbroj razloga. Broj jedan, siguran je. Vi doslovno vodite razgovor do mjesta gdje želite biti dodirivani. Nije vam potrebna...

]]> Tue, 02 Feb 2010 09:00:00 GMT 1657 <![CDATA[Super hrana za vaše kosti]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/zdravlje-opcenito/12/1656/super-hrana-za-vase-kosti/ Naše kosti ostaju jake tijekom odrastanja i mladosti. Dolaskom u srednju dob, one se polako počinju stanjivati. U žena, ovaj proces se ubrzava nakon menopauze, ali ima načina kako da se zaustavi. Jedan od najboljih linija obrane je vaša prehrana. Jedući pravu hranu možete održati koštanu masu i povećati gustoću kostiju u bilo kojoj dobi.

Mlijeko

Kalcij je temelj jakih kostiju. Odrasli mlađi od 50 godina trebaju 1.000 miligrama...

]]> Mon, 01 Feb 2010 09:00:00 GMT 1656 <![CDATA[Kako vaša beba raste - 27. tjedan]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/majka-i-dijete/1/1654/kako-vasa-beba-raste-27-tjedan/ Ovaj tjedan, beba je velika kao cvjetača i teška gotovo 907 g. Dugačka je oko 37 cm. Spava i budi se u redovitim intervalima, otvara i zatvaran oči, a možda čak i sisa prste. Bebin mozak je sada vrlo aktivan. Pluća još nisu potpuno razvijena, bila bi sposobna za funkcioniranje uz puno medicinske pomoći da se beba rodi sada.

]]> Sun, 31 Jan 2010 09:00:00 GMT 1654 <![CDATA[Aromaterapija i eterična ulja]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/zdravlje-opcenito/12/1653/aromaterapija-i-etericna-ulja/ Aromaterapija može biti umirujuća, regenerirajuća, čak i ljekovita. Saznajte više o dobrobiti aromaterapije i kako uklopiti eterična ulja poput lavande, ružmarina i peperminta u svoje rituale uljepšavanja.

Aromaterapija, upotreba eteričnih ulja dobivenih od cvijeća i biljaka liječi i donosi olakšanje već tisuće godina. Čini se kako je izdržala test vremena: kozmetička industrija sve više promovira prednosti aromaterapije.

...

]]> Sun, 31 Jan 2010 09:00:00 GMT 1653 <![CDATA[Kako vaša beba raste – 28. tjedan]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/majka-i-dijete/1/1655/kako-vasa-beba-raste-%e2%80%93-28-tjedan/ Do ovog tjedna, vaša beba ima jednaku težinu kao kineski kupus - oko 1 kg, dugačka je gotovo 38 cm. Može treptati očima na kojima su trepavice. S razvojem vida, može vidjeti svjetlo koje je upereno u maternicu. Također se razvija milijarda neurona u mozgu i više masti u tijelu kako bi se pripremila za život u vanjskom svijetu.

]]> Sat, 30 Jan 2010 09:00:00 GMT 1655 <![CDATA[Važnost kalcija ]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/zdravlje-opcenito/12/1652/vaznost-kalcija/ Kalcij je mineral koji naše tijelo treba kako bi naši zubi i kosti bili jaki. Ako nemate dovoljno kalcija u tijelu, riskirate dobivanje krvnih ugrušaka koji mogu dovesti do drugih ozbiljnih zdravstvenih problema. Tromboze ili ugrušci krvi u arterijama ili venama će dovesti do djelomičnog začepljenja.

Velik broj žena pati od nedostatka kalcija u organizmu. Njihov dnevni unos je manji od polovice potrebne količine kalcija dnevno. Nažalost,...

]]> Sat, 30 Jan 2010 09:00:00 GMT 1652 <![CDATA[Joga poze kao olakšanje za PMS ]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/sport-i-rekreacija/10/1651/joga-poze-kao-olaksanje-za-pms/ Ove joga poze mogu ublažiti bol, menstrualne grčeve i popraviti raspoloženje. Joga pojačava cirkulaciju, što može smanjiti nakupljanje tekućine koja izaziva nadutost. Duboko disanje poboljšava protok kisika do tkiva i smanjuje nelagodu koju izazivaju grčevi. Sljedeći položaji su posebno dobri za smanjivanje simptoma PMS-a.

Zamislite zrak koji vam polako širi grudni koš, izdišite kroz nos, usta zatvorena. Ova vrsta disanja pomoći će...

]]> Fri, 29 Jan 2010 09:00:00 GMT 1651 <![CDATA[Male ideje za sretniji život - Promjena samo stalna je ]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/psihologija/11/1646/male-ideje-za-sretniji-zivot-promjena-samo-stalna-je/ Do velikog cilja malim koracima

Mudro je za uspjeh u životu uvijek imati neki cilj pred sobom. Čim veći, tim bolji. No, jednako je tako, želite li ostvariti veliki cilj, prirodno da vas uhvati bojazan. Od trenutka kada počnete razmišljati o cilju može vam se dogoditi da od ranog jutra osjećate grč u želucu ili vas cijeli dan prati sumnja - možete li vi to ili ne. Ništa neobičnog u svemu tome. Čuli ste za...

]]> Fri, 29 Jan 2010 09:00:00 GMT 1646 <![CDATA[Kandidijaza i prehrana]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/zensko-zdravlje/2/1650/kandidijaza-i-prehrana/ Kandidijaza, također poznata kao kandida, je infekcija uzrokovanih sojevima Candida gljivica, posebno Candida albicans. Candida normalno živi u tijelu, ali pod određenim uvjetima on može biti izvan kontrole. Candida može utjecati na različite dijelove tijela, uzrokujući lokalizirane infekcije, ovisno o individualnom opće zdravstvenom stanju.

Ovo su faktori koji mogu potaknuti razvoj candide:

Kako biste spriječili vaginalne...

]]> Thu, 28 Jan 2010 09:00:00 GMT 1650 <![CDATA[Kako vaša beba raste – 26. tjedan]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/majka-i-dijete/1/1649/kako-vasa-beba-raste-%e2%80%93-26-tjedan/ Mreža živaca u bebinim ušima je bolje razvijena i više osjetljiva nego prije. Beba sada može čuti i vaš glas kako razgovarate s drugima. Udiše i izdiše male količine plodne vode, što je ključno za razvoj pluća. Ti takozvani pokreti disanja su također dobra vježba kada će pri porođaju udahnuti zrak. Vaša beba je veličine...

]]> Thu, 28 Jan 2010 09:00:00 GMT 1649 <![CDATA[Što je haloterapija?]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/zdravlje-opcenito/12/1648/sto-je-haloterapija/ Haloterapija (grč. Halo - sol) je metoda koja se zasniva na doziranom boravku u atraktivno dizajniranoj slanoj sobi koja je izrađena iz prirodne kamene soli, a služi za tretman kroničnih i alergijskih poremećaja.

Potvrđeno je da ima izvrstan terapeutski utjecaj u liječenju astme i bronhija, smiruje i produbljuje disanje, ubrzava kretanje dišnog epitela i čisti dišne putove, djeluje protiv upala i alergija, ubrzava oksidiranje serotonina, te regulira mineralnu...

]]> Wed, 27 Jan 2010 09:00:00 GMT 1648 <![CDATA[Kirurgija leđa]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/pregledi-dijagnoze-i-zahvati/8/1647/kirurgija-leda/ Ozljeda, starenje, nepravilno držanje mogu oštetiti kralježnicu. Ozljeda na bilo kojem dijelu leđa, posebno ona koja stvara pritisak na živce, može uzrokovati bolove i druge simptome.

Većina problema može se riješiti nekirurškim tretmanima, kao što su lijekovi, led, nježna masaža ili fizikalna terapija. Kada konzervativni tretmani ne pomažu, operacija može ponuditi olakšanje. Ali to ne pomaže kod svih vrsta bolova u leđima. U...

]]> Wed, 27 Jan 2010 09:00:00 GMT 1647 <![CDATA[Male ideje za sretniji život - Duhovnost]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/psihologija/11/1645/male-ideje-za-sretniji-zivot-duhovnost/ Živite svaki dan u zahvalnosti

Imala sam često sreće u životu. Nekada sam mislila da je to posljedica moje hrabrosti, no s vremenom sam pozitivne ishode počela doživljavati kao nagradu i naučila reći hvala. Zahvalnost je postala moja prirodna reakcija na uslišane molitve, na pozitivne rezultate, na spasonosno izbjegnut udes, na dobro zdravlje i mir u srcu. Počela sam čak i bez nekog posebnog razloga osjećati...

]]> Wed, 27 Jan 2010 09:00:00 GMT 1645 <![CDATA[Male ideje za sretniji život - Poslovni uspjeh i karijera]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/psihologija/11/1644/male-ideje-za-sretniji-zivot-poslovni-uspjeh-i-karijera/ Važnost discipline za uspjeh u životu

Kada smo nezadovoljni bilo kojim dijelom svog života imamo dvije opcije: žaliti se ili poduzeti nešto. Možda ste osoba kojoj nije teško poduzimati aktivnosti i na taj način mijenjati se kada situacija to od vas zahtijeva. No, ukoliko vam je to problem, najmanje što trebate jest da vam netko kaže kako je promjena jedino pravo rješenje u tim situacijama. Kako ju...

]]> Tue, 26 Jan 2010 09:00:00 GMT 1644 <![CDATA[20 razloga za seks]]> http://www.centar-zdravlja.net/clanci/seks-i-veze/16/1643/20-razloga-za-seks/ 1. Seks je koristan za srce i cirkulaciju, posebno u mozgu. Za vrijeme seksa otkucaji srca se podižu sa 70 otkucaja u minuti na 150, što je dobar trening za srce. Seks tri puta tjedno smanjuje rizik od srčanog udara za 50%. Isto tako za vrijeme seksa, dišemo dublje, što znači bolju opskrbu kisikom.

2. Seks uravnotežuje mentalno i emocionalno zdravlje. Ljudi koji su u celibatu ili apstiniraju od seksa često pokazuju depresivne osjećaje (poput ljutnje,...

]]> Tue, 26 Jan 2010 09:00:00 GMT 1643