www.centar-zdravlja.net
Lezite na leđa, noge skupljene, savijena koljena i stopala ravno na podu. Udahnite, spojite tabane, spustite koljena do poda koliko možete. Stavite ruke na unutarnju stranu bedara (kao na slici). Zadržite se u tom položaju pet do sedam dubokih udisaja. Izdišite, vratite se na početak. Ponovite tri puta.
